MEDFOOD DIÉTA ORVOSSZAKMAI INFORMÁCIÓK MEDFOOD DIÉTA ORVOSSZAKMAI INFORMÁCIÓK
A MedFood Testsúlycsökkentő Orvosi Diéta programjával a fogyással párhuzamosan fokozatosan áttérhet egy egészségesebb, fenntarthatóbb életmódra.
Azért, hogy biztosan és biztonságosan elérje a kívánt testsúlyt, a személyre szabott program teljes időtartama alatt orvosi támogatást és folyamatos kontrollt nyújtunk.
A diétához a Prodimed tasakos ételeit használjuk, melyek változatos ízvilágainak köszönhetően a diéta nem lesz monoton és unalmas.
A súlyfelesleg leadásával bizonyíthatóan csökken a szív-érrendszeri rizikó státusz, javul a szervezet anyagcseréje, a szervezetben csökkennek a gyulladásos paraméterek és javul a közérzet.
A hagyományos diéta avagy miért alakul ki a jo-jó effektus?
A hagyományos diéta
avagy miért alakaul ki a jo-jó effektus?
Szervezetünknek az anyagcsere biztosításához energiára van szüksége. Ezt táplálékból vesszük fel. Minden elfogyasztott étel tartalmaz kisebb-nagyobb mennyiségben szénhidrátot, fehérjét és zsírt. A fehérjék felelősek sejtjeink megújulásáért, ezért nélkülözhetetlen elemei az anyagcserénknek. Az energiánkat pedig a szénhidrátok biztosítják. Azokat a szénhidrátokat, melyek szervezetünk nem használta fel a zsírraktárainkba kerülnek.
A hagyományos diétáknál az elfogyasztott étel mennyisége kevesebb, ami együtt jár a bevitt fehérjék mennyiségének csökkenésével is. Így a szervezetnek más forrást kell keresnie a fehérjék előállítására, ami izomtömeg csökkenéshez és az anyagcsere lelassulásához vezet. Tehát a szervezetünk a saját tartalékjaiból nyeri a működéshez szükséges energiát, ezért csökken a testsúlyunk is. A hagyományod diéta végeztével sokan visszaállnak a régi étrendjükre, vagy megemelik az addig fogyasztott ételek mennyiségét, ami veszélyes, hiszen testünk lelassult anyagcseréje nem tudja olyan gyorsan lekövetni a változást. Így a bevitt nagyobb kalóriamennyiséget a szervezetünk nem tudja elégetni, zsírraktárat képez és kialakul a jo-jó effektus, azaz visszahízunk.
A MedFood Testsúlycsökkentő Orvosi Diéta programban használt Prodimed ételeinek köszönhetően a fehérje diéta során elsősorban a zsírraktárak csökkennek majd, mert a bevitt ételekkel folyamatosan biztosítjuk a test megfelelő külső fehérje ellátását!
A MedFood Testsúlycsökkentő Orvosi Diéta programban használt Prodimed ételeinek köszönhetően a fehérje diéta során elsősorban a zsírraktárak csökkennek majd, mert a bevitt ételekkel folyamatosan biztosítjuk a test megfelelő külső fehérje ellátását!
A fehérje diétáról A fehérje diétáról
A fehérje diéta lényegében a könnyen felszívódó fehérjék meghatározott protokoll szerinti fogyasztását jelenti és a ketogén diéták családjába tartozik.
A módszer lényege, hogy a szénhidrát és a zsírbevitel hatékony korlátozása révén szervezetünk a 0. naptól számított 24-48 órán belül elkezdi a belső zsírtartalékok bontását, kialakul az un. ketózis (ami a zsírbontásból származó ketontestek ürítésére utal). A pár napos átállást követően energiánk, lelkesedésünk, teltségérzetünk fokozódik, éhségünk eltűnik.
A fehérje diétának köszönhetően Ön a zsírtömegéből jelentős súlyt veszít, miközben izomtömege minimálisan csökken.
Fontos, hogy a diéta alatt az engedélyezett zöldségeken kívül minden egyéb étel fogyasztása szigorúan tilos és veszélyezteti a program sikerességét.
A fehérje diétának köszönhetően Ön a zsírtömegéből jelentős súlyt veszít, miközben izomtömege minimálisan csökken.
Fontos, hogy a diéta alatt az engedélyezett zöldségeken kívül minden egyéb étel fogyasztása szigorúan tilos és veszélyezteti a program sikerességét.
Amit érdemes tudni a fehérjékről Amit érdemes tudni a fehérjékről:
A fehérjéknek fontos szerepe van a sejtek kialakulásban, növekedésben, felépítésben, és regenerálásában.
Fehérjéink aminosavakból épülnek fel, ezek közül 9 az un. esszenciális aminosav. Ezeket az esszenciális aminosavakat az emberi szervezetünk nem képes megfelelő mértékben előállítani és ezek hiányában fehérjéink nem működnek megfelelően, ezért kívülről kell bejuttatni.
A emberi szervezet számára legideálisabb formája a bejuttatandó fehérjéknek:
- Teljes értékű fehérje: tartalmazza az esszenciális aminosavakat.
- Mesterségesen lebontott fehérje: előzetes speciális eljárással (kisebb részekre aprítás) a szervezet számára könnyen felszívódó fehérje. Elfogyasztását követően pár perc múlva már a vérkeringésbe jut. Amennyiben például a diéta során ezt alkalmazzuk testünk sejtjei nem fognak fehérje hiányban szenvedni. Ennek feltétele az előírt étkezési időpontok betartása.
A MedFood Testsúlycsökkentő Orvosi Diéta programban alkalmazott Prodimed ételei mesterségesen lebontott fehérjéket tartalmaznak.
A fehérjéknek fontos szerepe van a sejtek kialakulásban, növekedésben, felépítésben, és regenerálásában.Fehérjéink aminosavakból épülnek fel, ezek közül 9 az un. esszenciális aminosav. Ezeket az esszenciális aminosavakat az emberi szervezetünk nem képes megfelelő mértékben előállítani és ezek hiányában fehérjéink nem működnek megfelelően, ezért kívülről kell bejuttatni.
A emberi szervezet számára legideálisabb formája a bejuttatandó fehérjéknek:
- Teljes értékű fehérje: tartalmazza az esszenciális aminosavakat.
- Mesterségesen lebontott fehérje: előzetes speciális eljárással (kisebb részekre aprítás) a szervezet számára könnyen felszívódó fehérje.
Elfogyasztását követően pár perc múlva már a vérkeringésbe jut. Amennyiben például a diéta során ezt alkalmazzuk testünk sejtjei nem fognak fehérje hiányban szenvedni. Ennek feltétele az előírt étkezési időpontok betartása.
A MedFood Testsúlycsökkentő Orvosi Diéta programban alkalmazott Prodimed ételei mesterségesen lebontott fehérjéket tartalmaznak.
Fontos kiegészítők a diéta alatt: Fontos kiegészítők a diéta alatt
Kálium Kálium
Alapvető kiegészítése a diétának, nem lehet kihagyni. A kálium mennyiségét és bevételének módját mindig Ön szervezetének megfelelően alakítjuk ki.
Multivitamin komplex Multivitamin komplex
A vitaminhiány megelőzhető a multivitamin komplexek rendszeres szedésével. Ezeket a vitaminokat külön erre a fehérje diétára fejlesztették ki. Fontos, hogy ne helyettesítse más multivitamin típusokkal és szedésükkel kapcsolatban kövesse kezelőorvosa utasításait.
A vitaminhiány megelőzhető a multivitamin komplexek rendszeres szedésével. Ezeket a vitaminokat külön erre a fehérje diétára fejlesztették ki. Fontos, hogy ne helyettesítse más multivitamin típusokkal és szedésükkel kapcsolatban kövesse kezelőorvosa utasításait.Víz Víz
A víz fogyasztása elengedhetetlen és rendkívül fontos eleme a diétának. Naponta minimum 2 liter víz fogyasztását javasoljuk. Hidratálja a zsírszöveteket, többek között az izmokat és a bőrt, továbbá magnéziumot tartalmaz, ami fontos faktora a stressz csökkentésének.
A víz fogyasztása elengedhetetlen és rendkívül fontos eleme a diétának. Naponta minimum 2 liter víz fogyasztását javasoljuk. Hidratálja a zsírszöveteket, többek között az izmokat és a bőrt, továbbá magnéziumot tartalmaz, ami fontos faktora a stressz csökkentésének.Só Só
Naponta megfelelő mennyiségű sót kell bevinni, annak érdekében, hogy biztosítsa testében a szükséges víztartalmat és ez által megelőzze az alacsony vérnyomás kialakulását. Ezt elérheti, ha megfelelően sózza ételét.
Természetes rost Természetes rost
A természetes rostok biztosítják, hogy a belek hatékonyan működjenek, valamint megakadályozzák a székrekedést. Mindemellett a vitaminok és ásványi anyagok könnyebb felszívódását is elősegítik.
Javallat és ellenjavallat: Javallat és ellenjavallat
A program az alábbi betegségek esetén javasolt: A program az alábbi betegségek esetén javasolt
- zsírmáj esetén
- térd, csípőprotézis esetén
- műtét után
- ágyhoz kötöttség esetén
- magas vérnyomás esetén
- II-es típusú cukorbetegség esetén
- PCOS esetén
- inzulin rezisztencia esetén
- magas vér koleszterin, triglicerid esetén
- magas húgysav szint esetén
- alacsony pajzsmirigyműködés esetén
- horkolás esetén
- asztmatikus megbetegedés esetén
- parkinson kór esetén
- alzheimer kór esetén
- daganat megelőzés esetén
- depresszió esetén
- amennyiben testsúlya 27-es BMI index fölött van
- kognitív működési zavarok esetén
- minden olyan krónikus betegség esetén amikor a túlsúly, illetve az inzulin rezisztencia ronthatja a betegség prognózisát.
térd, csípőprotézis esetén
műtét után
ágyhoz kötöttség esetén
magas vérnyomás esetén
II-es típusú cukorbetegség esetén
PCOS esetén
inzulin rezisztencia esetén
magas vér koleszterin, triglicerid esetén
magas húgysav szint esetén
alacsony pajzsmirigyműködés esetén
éjszakai horkolás esetén
asztmatikus megbetegedés esetén
parkinson kór esetén
alzheimer kór esetén
daganat megelőzés esetén
depresszió esetén
amennyiben testsúlya 27-es BMI index fölött van
magas vérnyomás
magas koleszterin
PCOS esetén
magas inzulinszint esetén
magas triglicerid esetén
magas húgysav szint esetén
alacsony pajzsmirigyműködés esetén
éjszakai horkolás esetén
asztmatikus megbetegedés esetén
kognitív működési zavarok esetén
minden olyan krónikus betegség esetén amikor a túlsúly illetve az inzulin rezisztencia ronthatja a betegség prognózisát.
A program az alábbi betegségek esetén nem javasolt: A program az alábbi betegségek esetén nem javasolt
- súlyos májbetegség esetén
- vesebetegség esetén
- friss szívizom infarktus esetén
- 6 hónapnál nem régebbi felismert daganatos betegség esetén
- terhesség és szoptatás esetén
- 18 év alatt
- relatív ellenjavallatot jelent az epe- vese kövesség
- pszichiátriai megbetegedések
vesebetegség esetén
friss szívizom infarktus esetén
6 hónapnál nem régebbi felismert daganatos betegség esetén
terhesség és szoptatás esetén
18 év alatt
relatív ellenjavallatot jelent az epe- vese kövesség, valamint a pszichiátriai megbetegedések.
Előfordulható mellékhatások a diéta alatt: Előfordulható mellékhatások a diéta alatt
A fehérje diétának nincs egyetlen súlyos mellékhatása sem. Bizonyos, kevésbé jelentős mellékhatások jelentkezhetnek, melyek más diéták alatt is előfordulhatnak.
Például:
- Az első napokban tapasztalhat hányingert, fejfájást, éhséget, fáradtságot, melyek napokon belül megszűnnek.
- A menstruáció – hasonlóan egyéb diétákhoz –, a program alatt a megszokottól eltérő módon jelentkezhet. Amennyiben fogamzásgátló tablettát szed, annak szedési gyakorlatán ne változtasson. Diétát követően a ciklusa rendeződik.
- Ha nem fogyaszt elegendő mennyiségű sót és folyadékot, akkor esetenként testhelyzet változtatásakor (felállás, lehajlás, lépcsőzés) megszédülhet., ezért fontos, hogy sózza az ételeket!
- Székrekedés, ez gyakran csak abból következik, hogy nem fogyaszt elegendő mennyiségű zöldséget. Fontos a rost bevitel.
- Hasmenés, nagyon ritkán következik be, de ha több napon keresztül tapasztalja, hagyja abba a diétát.
- Szájhigiénia, a diéta alatt teljesen természetes folyamatok, kellemetlen leheletet okozhatnak.
- A diétától való kismértékű eltérés is kockáztathatja a teljes diéta sikerét!
- Amennyiben lehetséges, ajánlott a napi séta vagy bármi más könnyebb testmozgás, ami nem okoz kellemetlen fizikai kimerültséget.
Például:
- Az első napokban tapasztalhat hányingert, fejfájást, éhséget, fáradtságot, melyek napokon belül megszűnnek.
- A menstruáció – hasonlóan egyéb diétákhoz –, a program alatt a megszokottól eltérő módon jelentkezhet. Amennyiben fogamzásgátló tablettát szed, annak szedési gyakorlatán ne változtasson. Diétát követően a ciklusa rendeződik.
- Ha nem fogyaszt elegendő mennyiségű sót és folyadékot, akkor esetenként testhelyzet változtatásakor (felállás, lehajlás, lépcsőzés) megszédülhet., ezért fontos, hogy sózza az ételeket!
- Székrekedés, ez gyakran csak abból következik, hogy nem fogyaszt elegendő mennyiségű zöldséget. Fontos a rost bevitel.
- Hasmenés, nagyon ritkán következik be, de ha több napon keresztül tapasztalja, hagyja abba a diétát.
- Szájhigiénia, a diéta alatt teljesen természetes folyamatok, kellemetlen leheletet okozhatnak.
- A diétától való kismértékű eltérés is kockáztathatja a teljes diéta sikerét!
- Amennyiben lehetséges, ajánlott a napi séta vagy bármi más könnyebb testmozgás, ami nem okoz kellemetlen fizikai kimerültséget.
„Ez a diéta megmutatta nekem az utat a fogyáshoz és az új életstílushoz. Örülök, hogy kipróbáltam és végig csináltam. Köszönet a MedFood-nak és a doktor úrnak. Aki gondolkodik rajta, hogy elkezdje-e, annak üzenem, hogy ne hezitáljon!”
