Szakmai információ
Fotó: Szakmai információ
Fotó: Szakmai információ
Szervezetünknek az anyagcsere biztosításához energiára van szüksége. Ezt táplálékból vesszük fel. Minden elfogyasztott étel tartalmaz kisebb-nagyobb mennyiségben szénhidrátot, fehérjét és zsírt. A fehérjék felelősek sejtjeink megújulásáért, ezért nélkülözhetetlen elemei az anyagcserénknek. Az energiánkat pedig a szénhidrátok biztosítják. Azokat a szénhidrátokat, melyek szervezetünk nem használta fel a zsírraktárainkba kerülnek. A hagyományos diétáknál az elfogyasztott étel mennyisége kevesebb, ami együtt jár a bevitt fehérjék mennyiségének csökkenésével is. Így a szervezetnek más forrást kell keresnie a fehérjék előállítására, ami izomtömeg csökkenéshez és az anyagcsere lelassulásához vezet.
Tehát a szervezetünk a saját tartalékjaiból nyeri a működéshez szükséges energiát, ezért csökken a testsúlyunk is. A hagyományod diéta végeztével sokan visszaállnak a régi étrendjükre, vagy megemelik az addig fogyasztott ételek mennyiségét, ami veszélyes, hiszen testünk lelassult anyagcseréje nem tudja olyan gyorsan lekövetni a változást. Így a bevitt nagyobb kalóriamennyiséget a szervezetünk nem tudja elégetni, zsírraktárat képez és kialakul a jo-jó effektus, azaz visszahízunk.
A MedFood Testsúlycsökkentő Orvosi Diéta programban használt Prodimed ételeinek köszönhetően a fehérje diéta során elsősorban a zsírraktárak csökkennek majd, mert a bevitt ételekkel folyamatosan biztosítjuk a test megfelelő külső fehérje ellátását!
A fehérje diétáról
A fehérje diéta lényegében a könnyen felszívódó fehérjék meghatározott protokoll szerinti fogyasztását jelenti és a ketogén diéták családjába tartozik. A módszer lényege, hogy a szénhidrát és a zsírbevitel hatékony korlátozása révén szervezetünk a 0. naptól számított 24-48 órán belül elkezdi a belső zsírtartalékok bontását, kialakul az un. ketózis (ami a zsírbontásból származó ketontestek ürítésére utal). A pár napos átállást követően energiánk, lelkesedésünk, teltségérzetünk fokozódik, éhségünk eltűnik.
A fehérje diétának köszönhetően Ön a zsírtömegéből jelentős súlyt veszít, miközben izomtömege minimálisan csökken.
Fontos, hogy a diéta alatt az engedélyezett zöldségeken kívül minden egyéb étel fogyasztása szigorúan tilos és veszélyezteti a program sikerességét.
Amit érdemes tudni a fehérjékről:
A fehérjéknek fontos szerepe van a sejtek kialakulásban, növekedésben, felépítésben, és regenerálásában.
Fehérjéink aminosavakból épülnek fel, ezek közül 9 az un. esszenciális aminosav. Ezeket az esszenciális aminosavakat az emberi szervezetünk nem képes megfelelő mértékben előállítani és ezek hiányában fehérjéink nem működnek megfelelően, ezért kívülről kell bejuttatni.
A emberi szervezet számára legideálisabb formája a bejuttatandó fehérjéknek:
- Teljes értékű fehérje: tartalmazza az esszenciális aminosavakat.
- Mesterségesen lebontott fehérje: előzetes speciális eljárással (kisebb részekre aprítás) a szervezet számára könnyen felszívódó fehérje.
Elfogyasztását követően pár perc múlva már a vérkeringésbe jut. Amennyiben például a diéta során ezt alkalmazzuk testünk sejtjei nem fognak fehérje hiányban szenvedni. Ennek feltétele az előírt étkezési időpontok betartása.
A MedFood Testsúlycsökkentő Orvosi Diéta programban alkalmazott Prodimed ételei mesterségesen lebontott fehérjéket tartalmaznak.
Fontos kiegészítők a diéta alatt:
Kálium
Alapvető kiegészítése a diétának, nem lehet kihagyni. A kálium mennyiségét és bevételének módját mindig Ön szervezetének megfelelően alakítjuk ki.
Multivitamin komplex
A vitaminhiány megelőzhető a multivitamin komplexek rendszeres szedésével. Ezeket a vitaminokat külön erre a fehérje diétára fejlesztették ki. Fontos, hogy ne helyettesítse más multivitamin típusokkal és szedésükkel kapcsolatban kövesse kezelőorvosa utasításait.
Víz
A víz fogyasztása elengedhetetlen és rendkívül fontos eleme a diétának. Naponta minimum 2 liter víz fogyasztását javasoljuk. Hidratálja a zsírszöveteket, többek között az izmokat és a bőrt, továbbá magnéziumot tartalmaz, ami fontos faktora a stressz csökkentésének.
Só
Naponta megfelelő mennyiségű sót kell bevinni, annak érdekében, hogy biztosítsa testében a szükséges víztartalmat és ez által megelőzze az alacsony vérnyomás kialakulását. Ezt elérheti, ha megfelelően sózza ételét.
Természetes rost
A természetes rostok biztosítják, hogy a belek hatékonyan működjenek, valamint megakadályozzák a székrekedést. Mindemellett a vitaminok és ásványi anyagok könnyebb felszívódását is elősegítik.
Javallat és ellenjavallat
A program az alábbi betegségek esetén javasolt
- zsírmáj esetén
- térd, csípőprotézis esetén
- műtét után
- ágyhoz kötöttség esetén
- magas vérnyomás esetén
- II-es típusú cukorbetegség esetén
- PCOS esetén
- inzulin rezisztencia esetén
- magas vér koleszterin, triglicerid esetén
- magas húgysav szint esetén
- alacsony pajzsmirigyműködés esetén
- éjszakai horkolás esetén
- asztmatikus megbetegedés esetén
- parkinson kór esetén
- alzheimer kór esetén
- daganat megelőzés esetén
- depresszió esetén
- amennyiben testsúlya 27-es BMI index fölött van
- magas vérnyomás
- magas koleszterin
- PCOS esetén
- magas inzulinszint esetén
- magas triglicerid esetén
- magas húgysav szint esetén
- alacsony pajzsmirigyműködés esetén
- éjszakai horkolás esetén
- asztmatikus megbetegedés esetén
- kognitív működési zavarok esetén
- minden olyan krónikus betegség esetén amikor a túlsúly illetve az inzulin rezisztencia ronthatja a betegség prognózisát.
A program az alábbi betegségek esetén nem javasolt
- súlyos májbetegség esetén
- vesebetegség esetén
- friss szívizom infarktus esetén
- 6 hónapnál nem régebbi felismert daganatos betegség esetén
- terhesség és szoptatás esetén
- 18 év alatt
- relatív ellenjavallatot jelent az epe- vese kövesség, valamint a pszichiátriai megbetegedések.
Előfordulható mellékhatások a diéta alatt
A fehérje diétának nincs egyetlen súlyos mellékhatása sem. Bizonyos, kevésbé jelentős mellékhatások jelentkezhetnek, melyek más diéták alatt is előfordulhatnak.
Például:
- Az első napokban tapasztalhat hányingert, fejfájást, éhséget, fáradtságot, melyek napokon belül megszűnnek.
- A menstruáció – hasonlóan egyéb diétákhoz –, a program alatt a megszokottól eltérő módon jelentkezhet. Amennyiben fogamzásgátló tablettát szed, annak szedési gyakorlatán ne változtasson. Diétát követően a ciklusa rendeződik.
- Ha nem fogyaszt elegendő mennyiségű sót és folyadékot, akkor esetenként testhelyzet változtatásakor (felállás, lehajlás, lépcsőzés) megszédülhet., ezért fontos, hogy sózza az ételeket!
- Székrekedés, ez gyakran csak abból következik, hogy nem fogyaszt elegendő mennyiségű zöldséget. Fontos a rost bevitel.
- Hasmenés, nagyon ritkán következik be, de ha több napon keresztül tapasztalja, hagyja abba a diétát.
- Szájhigiénia, a diéta alatt teljesen természetes folyamatok, kellemetlen leheletet okozhatnak.
- A diétától való kismértékű eltérés is kockáztathatja a teljes diéta sikerét!
- Amennyiben lehetséges, ajánlott a napi séta vagy bármi más könnyebb testmozgás, ami nem okoz kellemetlen fizikai kimerültséget.
Aktuális ajánlataink
Kezdje az új évet 7 napos diétás csomagunkkal és INGYENES 20 perces orvosi konzultációval!
{{fooldal_webinar_ads_szoveg}}
Ismerje meg diétás programjainkat
Testsúlycsökkentő Orvosi Diéta
Testsúlycsökkentő Orvosi Diétánkat Önnek ajánljuk, ha túlsúlya következtében kényelmetlenül érzi magát, esetleg emiatt egészségügyi problémákkal küzd, vagy egyszerűen szeretne lefogyni, egészségesebb életet élni. A program alapja a folyamatos orvosi kontroll, mellyel már rövid idő alatt is maximális biztonságban érhet el látványos eredményt.
A fogyással párhuzamosan végigkísérjük Önt egy teljes életmódváltáson, így segítünk abban is, hogy az eredmény valóban tartós legyen. Prémium minőségű, ételeink között biztosan megtalálja majd a legjobban tetsző ízvilágot. Igazán változatos, személyre szabott étrendjével a diéta sem lesz unalmas.
Műtét Előtti Orvosi Diéta
Műtét Előtti Orvosi Diétánkat kifejezetten Önnek dolgoztuk ki ha tervezett műtét előtt áll, de jelenlegi testsúlya akadályozza a beavatkozást, vagy megnehezíti a beavatkozást követő gyógyulási folyamatot. Segítségünkkel biztonságosan, további egészségkárosodás nélkül, megerősített immunrendszerrel érheti el a szükséges testsúlyt a kitűzött műtét időpontjára.
Májregeneráló Orvosi Diéta
A MedFood Májregeneráló Orvosi Diéta programjának alkalmazásával egy egészségesebb életmódra tér át, így májának elzsírosodottsága – ultrahangos és vérvételi vizsgálatokkal ellenőrzötten - mérhetően csökkeni fog, miközben testsúlya és testösszetétele is kedvezően változik a program során.
Azért, hogy biztosan és biztonságosan elérje a kitűzött májgyógyulást, a személyre szabott program teljes időtartama alatt orvosi támogatást és folyamatos kontrollt nyújtunk. A májregeneráló étkezéshez a Prodimed tasakos ételeit használjuk, melyek változatos ízvilágainak köszönhetően a program nem lesz monoton és unalmas.
Blog
Stressz csökkentés diétával
Étkezéssel mondj nem-et a stressznek! Figyeljük meg, hogy amikor stresszesek vagyunk, valószínűleg a kényelmes és gyors ételekhez fordulunk..., „gyorsan bekapok egy hamburgert vagy egy pogácsát”, megállok a gyors kifőzdénél és megeszem egy nagy adag ételt körettel, vagy egy kakaós csigát a büfében. Valljuk be – mindannyiunkban előfordult már, hogy némi vigaszt találtunk egy-egy ízletes étkezésben vagy egy pohár bor mellett, amikor stresszesek vagy idegesek voltunk. Ez azonban tartósan nem jó megoldás.
Diétás karácsonyi asztal...
Karácsony alkalmával a diéta szó igen viccesen hangzik…, megszoktuk, hogy az ünnepek alatt folyamatosan tele van minden asztal finomabbnál finomabb ételekkel és ráadásul - lássuk be -, hogy nem is éppen könnyű és diétás ételekkel. A diéta ilyenkor senkinek sem egyszerű.Kezdődik a Szent-estével, folytatódik a családi látogatásokkal a baráti összejövetelekkel, ahol mindenki kitesz magárért így az ebédek, vacsorák alkalmával nehéz erősnek maradni például a sütihegyekkel szemben… Hogyan lehet így diétázni? - merül fel a kérdés jogosan.
A gyomorszűkítő műtétek és a gyomorszűkítés ára
A túlsúly csökkentésének jelenleg két hatékony módja létezik, vagy egy pontosan megtervezett és végig vitt diéta, vagy sebész segítségével egy a gondosan megválasztott súlycsökkentő műtét. A diéta kapcsán előre meghatározzuk a naponta fogyasztható ételeket, azok mennyiségét. A műtéti megoldás vagy a gyomor térfogatát csökkenti, csökkentve ezáltal az elfogyasztható étel mennyiségét, vagy – az előbbiek mellett még - csökkenti a tápanyagok felszívódását a bélből.
