SPENÓTOS OMLETT 2 FÁZIS

Hozzávalók:

✓ 4 tojás

✓ 200 gramm friss spenót

✓ 1 grillezett paprika

✓ 250 g gomba (szeletelt)

✓ 2 kevés sült saláta

✓ Csipet paprikapor

✓ 1 evőkanál olívaolaj, bors és só

✓  1-es fázisban a tojás helyett ajánlott 1 tasak PRODIMED omlett

 

Elkészítés:

✓ Az olaj felét melegítsd egy serpenyőben, és néhány percig süsd benne a gombát.

✓ Add hozzá a spenótot, és hagyd hogy összeessen. Szórd meg paprikaporral, sóval és borssal.

✓ Verd fel a tojásokat. Melegítsd a megmaradt olajat egy másik serpenyőben, és öntsd bele a felvert tojások felét. Az egyik oldalán 2-3 percig süsd az omlettet, majd óvatosan fordítsd meg, és süsd a másik oldalát egy percig. Ismételd meg a második omlettel ugyanezt.

✓ Kanállal kend a zöldségkeveréket az omlettre. Helyezz rá néhány csík grillezett paprikát és a salátát a tetejére. Tekerd fel az omlettet és vágd egyenlő részre.

Fotó: SPENÓTOS OMLETT 2 FÁZIS


Receptek

Az igazán finom és változatos ételek elkészítéséhez

A Prodimed ételek:

Medfood

Gyors és könnyű elkészítés

Bővebben »
Medfood

Változatos
ízvilág

Bővebben »
Medfood

Vitaminok, Étrendkiegészítők

Bővebben »

Medfood

Prémium kategória, megbízható bevizsgált minőség

Medfood

Hasznos tanácsok

Bővebben »
Medfood

Diéta esetén fogyasztásuk csak orvosi felügyelettel lehetséges!

Segítünk Önnek választani! Ügyfélszolgálatunkon keresztül telefonon is tájékozódhat, és megrendelheti az Önnek megfelelő csomagot! Minden munkanap x-xx óráig állunk rendelkezésére.